為什麼有些女生長相普通,卻有一股「美人感」?主要看三個地方!

不知道你們有沒有發現,很多女生明明長相普通,但是卻有一股「美人感」,整張臉平淡無奇,但是整體美得高級。

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哪些人會第一眼就傳達給你很漂亮的感覺?大部分的回答肯定是「臉要好看」,哪怕不是美到某種程度!

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雖然越來越多的人開始注重自己的身材,但顏值無疑更重要一些。比如曾經的千年難遇美少女橋本環奈,20歲的年紀40歲的身材,臉的優勢給她加了不少分。

只是,長相真的是美人感的全部因素嗎?

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舉個例子,虎撲女神劉亦菲的這組對比圖,路人和左邊這張的狀態相比,不見得會輸。

這說明了什麼?說明哪怕你的顏值很能打,想要360度無死角,無時無刻展示最美一面是幾乎不可能的。因為大部分的人,包括很多明星在內,對自己的臉和身材往往更重視,但在體態和表情管理上,很難做到一視同仁。

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那麼,便可以引申到今天的話題:對於長相併不是太出眾的女生來說,靠什麼能修鍊出美人感?

答案自然是學會經營和管理自己的體態和表情。

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不要認為這是一件很難很累很複雜的事,就像你習慣健身一樣,成為一種習慣後就變得自然而然了。今天就跟大家分享一些,我日常在體態管理上的一點小心機。


我們常說對脖頸的塑造,基本都體現在豎直的線條感上。因為脖頸的美,無論如何都脫離不開線條的概念。

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比如我們看脖子的正面視角,好的脖頸都是呈現長且直的細線條。


被縱向拉長的脖頸線條,最大的優勢就是延伸感。天生脖頸線條有優勢,或者通過後天體態管理實現的女生,應該深有體會。因為延伸感能給你的,除了視覺上的長度外,還能放大兩邊的留白。仔細觀察下陳都靈的這張訓練照,脖子兩側的空間非常充裕,整體看起來就要比普通人輕盈的多。

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這也是為什麼同樣是直線條,長度足夠的線條感更讓艾瑪看起來舒展輕盈的原因。頭部和肩部之間的距離越大,空間畫面感就越大,空白就越多,視覺上就越明顯。


再舉個很形象的例子。陳妍希版的小龍女,除了扣分的造型外,更輸在了脖子短上。但凡是武俠題材的古裝劇,沒有一副好脖頸,就沒了高冷自傲的氣質。

那麼問題來了,關於脖子的實際長度,我們都知道是由先天脖頸骨骼的長短決定的,後天是沒辦法更改的。那所謂的後天塑造,怎麼讓脖子顯的長一些呢?

其實就是在脖頸的軟組織上去改變,通過肌肉的塑造,讓脖子變得單薄,減少脂肪帶來的視覺干擾。變細了,視覺上就變長了。

主要從兩個地方去入手。

1:胸鎖乳突肌


對於大部分女生來說,脖子骨骼的長度並不理想,而直接影響脖子線條好看與否的,胸鎖乳突肌要排在第一位,同時它也被稱為「美人筋」。

這條肌肉的起止位置很重要,它起與鎖骨和胸骨上緣的位置,一直延伸到顳骨乳突,覆蓋了你的整個脖頸。

這條肌肉的功能相當於一個軸,通過收縮來維持頭頸部位的平衡。當胸鎖乳突肌的力量足夠、長度足夠,能夠到頭頸挺拔、胸廓上提的雙重效果。所以從視覺成像上來看,這條肌肉的形態,決定了脖子斜側面和正面的線條。

先從正面說下胸鎖乳突肌的重要性。


觀察下朱莉的這張對比圖,同樣的脖子角度,左邊這張我把胸鎖乳突肌給P沒了,那麼從視覺上看,脖子的長度到了肩膀的位置就結束了。而原圖就不一樣,我們能明顯感覺到它的長度一直從下頜延伸到鎖骨的位置,視覺上不止長了一點半點。

原理是什麼?

因為當我們從正面觀察一個人的時候,下巴對脖子的正面長度是有一定遮擋的。如果胸鎖乳突肌的線條比較明顯,那麼就可以把脖頸線條縱向延伸。

再來看下側面,效果會更直觀。


你們知道最顯脖子的頭位角度是什麼樣的嗎?可以參考劉亦菲的這張劇照,臉向一側傾斜45度,並且微微仰頭。絲毫不誇張的說,只看這張照片,劉亦菲的脖子感覺從耳後一直藏到了衣領裡面,長出了我的想象!

所以,如果你的頸骨長度不夠出色,一定要試著鍛煉胸鎖乳突肌,讓它呈線條狀,這是能讓你脖子顯長的最關鍵之處。而且,這個胸鎖乳突肌越發達,頸椎的穩定性也越好,肩膀的代償就會少,肩頸的形態會好看,氣質自然也好。(參考楊冪的前傾,圖就不放了)

2:斜方肌


第二條對頸部線條有直接影響的肌肉,就是大家都熟悉的斜方肌,這條肌肉的起點從枕後往下延伸到最後一節胸椎。

前面說過,好看的脖頸都是細長直的,兩側留有大量的空白,才能保持整體的輕盈感。而斜方肌過於明顯的人,往往都是因為這一點吃了虧。斜方肌與脖子的角度越小,留白的空間就越少,自然顯得笨拙。


來看下張子楓的這組對比圖。左邊的原圖,斜方肌,脖子以及肩線,形成了3個明顯的轉折,斜方肌越發達,吃掉脖子的長度就越多。


如果只是降低斜方肌的高度,一般打瘦肩針就能做到,但這是不夠的。在脖頸線條的塑造上,另外一個關鍵點在於構建橫平豎直的既視感。即不僅要滿足豎直的線條,還需要擁有好的肩型和平直的鎖骨。


比如說湯唯,她的鎖骨夠平直了吧,但她的斜方肌相對發達了些,從而造成假性溜肩的既視感,脖子長度被斜方肌硬生生吃了一大截。

再比如說楊冪,她的斜方肌相對薄一點,但她聳肩駝背前傾,不僅脖子會看起來短,對氣質也有很大影響。

所以說,肩頸最最理想的狀態,應該是平肩+斜方肌角度盡量小+胸鎖乳突肌明顯。

聽起來是不是超級難超級複雜,好像基本不可能實現?實際上要做到也不難,只要找到正確的手位組合訓練,每天半小時即可。


比如說芭蕾練習的7個基本手位。(搜一下就能找到)

剛開始練習的時候,要注意下手的形態:大拇指尖要輕觸到中指的指根。因為初學時不太容易控制自己的動作,以後不需要這樣擺放。

另外,在練習時不必完全按照七位的順序進行,但必須從一位開始,最後收回一位。同時,手位在擺動過程中要按要求保證到位。這個訓練雖然只有7個動作,但嚴格做下來是很累的,因為這套手位動作讓身體的每一寸肌肉都得到控制和訓練。


我在上一篇裡提到過,真正能展現一個人真實氣質和美貌的,動態圖更甚於靜態圖,尤其是你行走的時候。

這一點,可能很多女生都忽略了。


比如說我對宋茜開始路轉粉,就是從這張圖開始的。

我們行走的時候,一般都會注意抬頭挺胸,目光平視或遠望,但這些離與眾不同的美人感還離得很遠。

1:學會控制肩膀


想要行走時保持優雅,最重要的前提就是保持肩膀的穩定性。參考這張動圖,大部分人走路的姿勢都像這樣用最省力的方式慣性行走,身體時刻處於甩和晃的節奏中。

那麼想要行走有氣質,肩膀一定要控制好,身體的重心不要左右搖晃。比如上面的宋茜,她走路時肩膀非常的穩定,不是呈上下運動,而是前後運動,不會給人感覺在晃悠。

可能有人會說:不對呀,那些超模走起來晃動幅度很大啊!


這裡我來糾正一下,那不是晃,是扭!觀察下這張圖,因為行走方向成一條直線的關係,雖然肩膀有一定的上下移動,但肩膀最主要的還是前後在扭動,而不是晃動。


這樣形容不夠直觀的話,可以對比網紅走T台和超模走T台的區別。哪一個是超模,一目了然吧!可以發現,即便是扭的這麼厲害,但超模的重心基本沒什麼變化,完美體現了肩膀保持穩定的重要性。


而林志玲為什麼從模特轉型,看她走路的姿態就懂了。

2:手臂的位置

這一點其實說的還是保持肩膀穩定。從林志玲和超模走秀的動圖來看,想要走路更女性化更優雅,大臂的位置需要時刻緊貼著身體,小臂的擺動幅度也是越小越好,這樣更能維繫肩膀的穩定。


我們通過一組對比圖來比較下,不同手臂位置的區別。倪妮的氣質不用多說吧,但發現沒有,當她把大臂張開時,顯然沒有緊貼更有美感。

所以,我們日常行走時,胳膊肘一定要緊貼,呈> <型。為什麼要強調手臂的位置,核心還是在於控制。控制力不足,走路就是甩膀子。


如果觀察下超模們的走路姿勢,你會發現,所有人都是緊貼大臂,呈> <型走路的。


第3點本來打算寫坐姿的,因為人一旦坐下來,身體會下意識的放鬆,如果不控制好,也會影響氣質。但這一點我自己也沒能堅持下來,所以就先擱起來,等以後再說。

那麼,就來聊一聊頭型吧!因為在這個看臉的時代,普通人和美人感的差異,除了顏值和體態外,還表現在頭型上。


用一句話來形容,就是永遠別讓頭看上去是扁扁的。

亞洲人的頭顱很多先天上就是扁的,不僅僅是後腦勺,半側面也是,這一點是沒辦法改變的,所以我們會通過髮型去營造頭型的飽滿。

之前在講長發短髮時,我也多次提到要注意頭頂高度和蓬鬆感,一方面可以拉長臉型,讓自己顯得更年輕利索,另一方面就在於讓頭型不扁塌。

那麼在原理上我就不多說了,今天主要說下我們最日常的馬尾和丸子頭。為什麼著重講這兩個,因為要紮起來啊,一旦紮起來就容易暴露半側面和後腦勺的不飽滿。

1:高馬尾/丸子頭

很多人都喜歡這樣扎,因為簡單清爽,但並不是每個人都合適,尤其是頭頂高度和頭扁的女生。


比如說湯唯,她把頭髮紮起來時,輸就輸在頭頂高度上。


頭扁的人,扎高馬尾/丸子頭時也不好看,會讓後腦勺看起來更扁。


怎麼解決:主要是扎得時候把頭仰起來,然後把頭頂和後腦勺做蓬鬆處理。前者保證後腦勺位置不松垮,後者讓頭型更飽滿。


另外,還可以在太陽穴兩側留幾縷長劉海,這樣從側面看會有一定弱化作用。

2:低馬尾

扎低馬尾的時候,要注意的是馬尾高度。

哪個位置最理想呢?


你可以自己順著後腦勺往下摸,摸到一個明顯凸起的部位,這個位置就是低馬尾最適合的高度。如果有些人這個地方沒有明顯的凸起,那麼看圖上的橫線位置,大約在耳朵的中上部位。

總之,頭扁了,就算臉在立體,氣質上也會遜人一籌。


總結:愛美之心人皆有之,長相不算特別出色的人,想要修鍊出「美人感」並非不可能。只要學會經營和管理好自己的體態和表情,在搭配和妝容上多用點心,每個女人都有機會修鍊出美人感。


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