越吃藥手越抖！公開「天然鎮定劑」比吃藥管用 好處多「抗衰老、改善視力」
端不穩水杯、握不住筆，手抖帶來的尷尬和不便，只有經歷過的人才懂。吃了藥怕傷身體，停藥又反覆，難道真的只能默默忍受？別放棄！大自然藏著的 「天然鎮定劑」—— 藍莓，或許能讓你擺脫手抖困擾，不用依賴藥物，也能讓雙手穩當起來。
一、手抖的煩惱，吃藥的無奈
手抖不是小問題，輕的影響做事速度，重的連穿衣、吃飯都費勁。很多人靠吃藥控制，可長期吃藥，肝腎負擔重，還容易上癮。一旦停藥，手抖反而更嚴重，陷入 「吃藥傷身體，不吃更難受」 的兩難境地。大家都盼著能有更安全、有效的解決辦法。
二、藍莓裡緩解震顫的關鍵成分
藍莓能緩解震顫，全靠它豐富的營養成分。花青素，它是天然的抗氧化高手。手抖可能是因為身體裡的神經細胞被氧化損傷，信號傳遞出了問題。花青素能清除體內的自由基，減少氧化傷害，讓神經信號傳遞恢復正常，手抖自然減輕。
維生素 C 它能促進膠原蛋白合成，修復受損的血管和神經組織。手抖時，手部的血管和神經可能會出現細微損傷，維生素 C 能及時把這些破損的地方修好，讓神經和血管功能恢復正常，從而緩解手抖症狀。
鉀元素，對調節肌肉功能特別重要。手部肌肉收縮和舒張不協調，就會導致手抖。鉀元素能維持肌肉細胞內外的滲透壓平衡，讓肌肉收縮有力、舒張自如，手部動作更協調，抖動自然就少了。
三、藍莓對身體的多重好處
吃藍莓不只是能緩解手抖，對身體還有其他好處。它的抗氧化作用能延緩身體衰老，保護全身的細胞。經常吃藍莓，還能改善視力，因為花青素可以增強眼底視網膜的功能，讓眼睛更清晰明亮。而且藍莓熱量低，富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘，對整體身體健康都有幫助。
文章來源：搜狐